El Pilates clásico practicado en suelo aporta fuerza, equilibrio, estabilidad a la postura y es perfecto si nos estamos preparando para abordar algunas asanas más complejas de Yoga🤸🏼. Es muy preciso y nos permite trabajar activamente la propiocepción, la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.

Durante una clase de Pilates no solo se trabaja el cuerpo, también es fundamental tener una actitud de atención plena en nuestra respiración que nos permitirá estilizar y dar más gracia a nuestra práctica de Yoga.

En este taller vamos a compartir algunas “sugerencias” que nos proporciona el Pilates para aplicarlo a tu práctica de Yoga que se volverá más abierta y ligera.

Ven a probar todos los beneficios del Yoguilates participando a nuestro taller con @healing.dovey